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¿Mucho alcohol? Dañará tu esperma

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Entre más se tome, hay mayor riesgo de infertilidad masculina.

¿El consumo moderado de alcohol a la semana está relacionado a la baja calidad del esperma entre los jóvenes? Sí, así lo acaba de comprobar un estudio.



La base de este hallazgo está en el estudio de 1221 hombres daneses entre 18 y 28 años, quienes se sometieron a una revisión médica para evaluar su estado físico para el servicio militar, el cual es obligatorio en ese país. Los datos fueron recabados entre 2008 y 2012. Como parte de la evaluación, se les preguntó a los reclutas cuánto alcohol habían consumido en la semana antes del examen (cantidad reciente), si era típico (habitual), cada cuándo se excedían, definiendo más de cinco unidades en una sola salida, y cuántas veces se habían emborrachado en el mes anterior.

También se les pidió una muestra de semen para revisar la calidad de los espermas, así como una muestra se sangre para ver sus niveles de hormonas reproductivas. El promedio en el número de unidades de bebida en la semana anterior fue de 11. Casi dos terceras partes (64%) se excedieron, mientras 6 de cada 10 aceptaron haberse emborrachado más de dos veces el mes anterior.

El análisis mostró que, después de tomar en cuenta varios factores de influencia, no hubo una relación significativa entre la calidad del esperma y el consumo reciente o excesivo de alcohol del último mes. Pero el de la semana anterior estuvo ligado a cambios en el nivel de hormonas reproductivas, con efectos cada vez más evidentes cuanto mayor fue el conteo de unidades. Los niveles de testosterona aumentaron, mientras que la hormona sexual globulina vinculante (SHBG) bajó. Asociaciones similares fueron evidentes para el número de veces que un individuo se había excedido, o en las que se emborrachó durante el mes anterior.

Casi la mitad de los hombres (45% de 553) dijeron que la cantidad de alcohol que habían bebido en la semana preliminar fue la típica. En este grupo, entre mayor fue el conteo semanal de unidades, más baja fue la calidad del esperma en términos de conteo total y proporción (tamaño y forma) de los mismos, luego de tomar en cuenta los factores de influencia. Los efectos fueron evidentes a partir de más de 5 unidades a la semana al alza, pero todavía más entre los que bebían 25 unidades o más cada semana

El conteo total de espermatozoides fue 33% más bajo y la proporción de esperma de apariencia normal 51% abajo, entre aquellos que tuvieron 40 unidades a la semana, en contraste con los que bebieron de una a cinco. El consumo habitual de alcohol fue asociado con cambios en los niveles de las hormonas reproductivas, aunque no tan fuertemente como cuando se bebió en fechas más recientes. Aunque cabe señalar que la abstinencia también se relacionó a la pobre calidad de los espermatozoides.


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Vivir junto al mar ¿bueno para la salud?

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Si bien la idea de que vivir cerca del mar es saludable y hacer sentir mejor a las personas, no es algo nuevo, los resultado del estudio publicado en la revista Preventive Medicine, indica que el lugar en el que se vive es crucial para reducir el estrés y estimular la realización de actividad física.



 En el estudio se incluyó a 183,755 personas que participaron en la Encuesta de Medio Ambiente Natural (2009-2012) del Monitor of Engagement with the Natural Environment (MENE), encuesta que recoge una amplia gama de datos e información sobre las personas que visitan e interactúan con el entorno natural.

Según los investigadores, los factores básicos que ayudan a que tener una mejor salud son niveles de estrés más bajos y más oportunidades para hacer ejercicio. Además, de que estar cerca del mar genera una sensación de calma y relajación vinculada con los flujos del mar y las olas. "Está claro que nuestros caminos costeros y las playas ofrecen un recurso maravilloso para estimular y facilitar la actividad física.



Los participantes informaron sobre una serie de actividades físicas, caminar que podría ser la actividad más obvia, nadar o correr. Podríamos haber descubierto un potencial sin explotar para los balnearios y destinos que se podría utilizar para fomentar ejercer y promover estilos de vida saludables", resaltó el Dr. Mathew White, autor principal.

 Los autores del trabajo destacaron que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y depresión y desempeña un papel crucial en mantener a la gente sana. Descubrimientos recientes han demostrado que las personas que viven cerca de la costa son más saludables que los que viven tierra adentro y los resultados del estudio sugieren que los niveles más altos de actividad física podrían explicar en parte por qué.

 Para el Dr. Ben Wheeler, otro de los científicos responsable de la investigación, el pensar en dar un paseo o correr a la orilla de la playa es más tentador que hacerlo en algún otro escenario. Además, la temperatura de una zona tropical es otro elemento clave ya que al transpirar se eliminan más grasas y toxinas, y los lugares a nivel del mar ayudan a regular los niveles de presión arterial.






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