¿Mucho alcohol? Dañará tu esperma

Entre más se tome, hay mayor riesgo de infertilidad masculina.

¿El consumo moderado de alcohol a la semana está relacionado a la baja calidad del esperma entre los jóvenes? Sí, así lo acaba de comprobar un estudio.

La base de este hallazgo está en el estudio de 1221 hombres daneses entre 18 y 28 años, quienes se sometieron a una revisión médica para evaluar su estado físico para el servicio militar, el cual es obligatorio en ese país. Los datos fueron recabados entre 2008 y 2012. Como parte de la evaluación, se les preguntó a los reclutas cuánto alcohol habían consumido en la semana antes del examen (cantidad reciente), si era típico (habitual), cada cuándo se excedían, definiendo más de cinco unidades en una sola salida, y cuántas veces se habían emborrachado en el mes anterior.

También se les pidió una muestra de semen para revisar la calidad de los espermas, así como una muestra se sangre para ver sus niveles de hormonas reproductivas. El promedio en el número de unidades de bebida en la semana anterior fue de 11. Casi dos terceras partes (64%) se excedieron, mientras 6 de cada 10 aceptaron haberse emborrachado más de dos veces el mes anterior.

El análisis mostró que, después de tomar en cuenta varios factores de influencia, no hubo una relación significativa entre la calidad del esperma y el consumo reciente o excesivo de alcohol del último mes. Pero el de la semana anterior estuvo ligado a cambios en el nivel de hormonas reproductivas, con efectos cada vez más evidentes cuanto mayor fue el conteo de unidades. Los niveles de testosterona aumentaron, mientras que la hormona sexual globulina vinculante (SHBG) bajó. Asociaciones similares fueron evidentes para el número de veces que un individuo se había excedido, o en las que se emborrachó durante el mes anterior.

Casi la mitad de los hombres (45% de 553) dijeron que la cantidad de alcohol que habían bebido en la semana preliminar fue la típica. En este grupo, entre mayor fue el conteo semanal de unidades, más baja fue la calidad del esperma en términos de conteo total y proporción (tamaño y forma) de los mismos, luego de tomar en cuenta los factores de influencia. Los efectos fueron evidentes a partir de más de 5 unidades a la semana al alza, pero todavía más entre los que bebían 25 unidades o más cada semana

El conteo total de espermatozoides fue 33% más bajo y la proporción de esperma de apariencia normal 51% abajo, entre aquellos que tuvieron 40 unidades a la semana, en contraste con los que bebieron de una a cinco. El consumo habitual de alcohol fue asociado con cambios en los niveles de las hormonas reproductivas, aunque no tan fuertemente como cuando se bebió en fechas más recientes. Aunque cabe señalar que la abstinencia también se relacionó a la pobre calidad de los espermatozoides.

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Uvas, potente remedio que cura el acné

El resveratrol mejora la capacidad de un medicamento que combate los barros.

A medida que pasamos por diferentes etapas de nuestras vidas, batallamos con distintos padecimientos, como el acné o las arrugas. Se dice que el resveratrol,

 que se encuentra en las uvas y obviamente en el vino, es un excelente antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento, pero según un estudio reciente publicado en la revista científica Dermatology and Therapy esta sustancia también combate el acné.

Investigadores de la UCLA han demostrado que este compuesto inhibe el crecimiento de las bacterias que causan los terribles barros y que la combinación de resveratrol con un medicamento común contra el acné (peróxido de benzoilo) mejora la capacidad del fármaco en la eliminación de bacterias. 

Las pruebas de laboratorio demostraron que el peróxido de benzoilo y resveratrol atacan a las bacterias del acné Propionibacterium acnes de diferentes maneras. El resveratrol es un antioxidante, detiene la formación de radicales libres que causan daño celular y tisular. En cambio, el peróxido de benzoilo es un oxidante que funciona mediante la creación de radicales libres, destruyendo el acné.

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Vivir junto al mar ¿bueno para la salud?

Si bien la idea de que vivir cerca del mar es saludable y hacer sentir mejor a las personas, no es algo nuevo, los resultado del estudio publicado en la revista Preventive Medicine, indica que el lugar en el que se vive es crucial para reducir el estrés y estimular la realización de actividad física.

 En el estudio se incluyó a 183,755 personas que participaron en la Encuesta de Medio Ambiente Natural (2009-2012) del Monitor of Engagement with the Natural Environment (MENE), encuesta que recoge una amplia gama de datos e información sobre las personas que visitan e interactúan con el entorno natural.

Según los investigadores, los factores básicos que ayudan a que tener una mejor salud son niveles de estrés más bajos y más oportunidades para hacer ejercicio. Además, de que estar cerca del mar genera una sensación de calma y relajación vinculada con los flujos del mar y las olas. "Está claro que nuestros caminos costeros y las playas ofrecen un recurso maravilloso para estimular y facilitar la actividad física.

Los participantes informaron sobre una serie de actividades físicas, caminar que podría ser la actividad más obvia, nadar o correr. Podríamos haber descubierto un potencial sin explotar para los balnearios y destinos que se podría utilizar para fomentar ejercer y promover estilos de vida saludables", resaltó el Dr. Mathew White, autor principal.

 Los autores del trabajo destacaron que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y depresión y desempeña un papel crucial en mantener a la gente sana. Descubrimientos recientes han demostrado que las personas que viven cerca de la costa son más saludables que los que viven tierra adentro y los resultados del estudio sugieren que los niveles más altos de actividad física podrían explicar en parte por qué.

 Para el Dr. Ben Wheeler, otro de los científicos responsable de la investigación, el pensar en dar un paseo o correr a la orilla de la playa es más tentador que hacerlo en algún otro escenario. Además, la temperatura de una zona tropical es otro elemento clave ya que al transpirar se eliminan más grasas y toxinas, y los lugares a nivel del mar ayudan a regular los niveles de presión arterial.

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Por qué no es buena idea tener sexo en el agua

5 razones que quizás lo disuadan de hacer alguna travesura en el agua

Quizás a todos al menos alguna vez se nos pasó por la cabeza de hacer el amor dentro de una piscina o alberca, en la libertad del mar o mientras nos bañamos en un jacuzzi. Bueno para todos aquellos que siguen con esos traviesos deseos les hemos realizado un listado con 5 razones de peso del por qué no es buena idea tener sexo en el agua.

1 Bacterias 

y más bacterias En el mar, la piscina, ríos y demás lugares públicos en donde hay agua existe una gran cantidad de bacterias que nuestra piel suele tolerar, pero lamentablemente no nuestras zonas íntimas. Hacer el amor en el agua te puede acercar a una infección urinaria o contraer hongos. Los riesgos de enfermedades son tantos que es mejor no nombrar todos.

2 No siempre es tan excitante

 De la idea y el deseo a la práctica hay bastante camino; todos podemos pensar que tener sexo en el agua es excitante y muy placentero; pues lamentamos decepcionarlos porque no tiene nada de placentero y por la presencia del agua la lubricación será muy poca lo que se traduce en dolor, la misma fricción producirá irritación (tanto para hombres y mujeres) y sequedad en el caso de la mujer. Resumiendo el sexon el agua no tiene nada de glamur.

3 Riesgo a contraer alguna ETS 

La fricción y poca lubricación que hay en el agua, hace que se eleve considerablemente las posibilidades de que el preservativo se rompa, lo que te deja a merced de alguna enfermedad de transmisión sexual o en el mejor de los casos un embarazo no deseado. Ah... si insistes en hacer el amor bajo el agua no olvides ponerte el condón antes de entrar a ella y quitártelo afuera.

4 Peligro de caídas

 Este punto hace referencia a los que se la dan de acróbatas y tienen sexo en las duchas, ya estar solo en la ducha es un lugar peligroso, dos el peligro se duplica. Los resbalones son comunes en estos casos. Si insiste antes colóquese en un lugar antideslizante y que tenga algún lugar de donde sostenerse. Ya está advertido.

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Remedios naturales para combatir problemas sexuales masculinos

Son muchas las personas que padecen problemas sexuales de diversos tipos, aunque pocas se atrevan a confesarlo. Para combatir dichos problemas existen fármacos, pero también hay soluciones naturales que pueden resultar muy útiles. Aunque se necesitan más pruebas científicas para comprobar su funcionamiento, estos remedios se utilizan desde hace miles de años con buenos resultados.

Clavo de olor para y Panax ginseng

 contra la eyaculación precoz La eyaculación es un problema bastante común que afecta a hombres de todas las edades y puede presentarse también cuando una pareja está teniendo sus primeras relaciones sexuales, debido a la ansiedad y tensión experimentadas.

Diversas investigaciones publicadas en Natural Standard demuestran que la crema de clavo de olor mezclada con hierbas es capaz de mejorar esta afección. Se recomienda aplicar la crema o aceite de clavo de olor diluido, dado que en su estado concentrado puede irritar la piel. Por otra parte, el ginseng asiático o Panax ginseng también es utilizado en forma de crema sobre el pene y ayuda a combatir la eyculación precoz. Se recomienda utilizar una mezcla de hierbas que contenga Panax ginseng.

Ginkgo contra la pérdida de libido

 Ginkgo es una hierba ampliamente utilizada, capaz de mejorar el flujo sanguíneo y aumentar el nivel de deseo sexual. No se recomienda utilizar semillas de Ginkgo.

Maca contra la falta de deseo

De acuerdo con los resultados de un estudio publicado en la revista Psychology Today, cerca del 25% de los hombres, en Estados Unidos, sufren falta de deseo sexual. La maca es una hierba utilizada para aumentar el deseo y se la puede encontrar en su estado salvaje en sitios como Perú, Bolivia, Paraguay y Argentina.

Arándanos contra las infecciones urinarias

Las infecciones urinarias son consideradas una enfermedad que puede derivar en problemas sexuales. Los arándanos son utilizados como remedio natural para prevenir las infecciones del tracto urinario.

Extracto de Yohimbe

contra la impotencia Esta hierba es utilizada en África como afrodisíaco y se recomienda a hombres con disfunción eréctil o impotencia.

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Cómo remover naturalmente los callos

Los callos son un engrosamiento de la piel, que se producen como consecuencia de un rozamiento o presión repetido y prolongado. Por lo general los callos aparecen en los pies, pero también pueden aparecer en las manos y raramente en otras áreas de cuerpo. Al endurecerse la piel, la capa superficial luce gruesa, rugosa y de un color amarillento, aunque en ocasiones tiende a ser de color gris.

Todos estamos expuestos a padecer de este problema y más teniendo en cuenta el estilo de vida que llevamos. Los trabajos pesados, el uso de ciertos tipos de calzado, el manejo de herramientas, entre otros, pueden ser los causantes de la aparición de los callos, que además, en ocasiones suelen ser dolorosos. ¿Quieres saber cómo remover los callos naturalmente? ¡Sigue leyendo!

¿Cómo tratar los callos?

Existen diferentes tratamientos caseros para tratar los callos y reducirlos notablemente. En el caso de los pies, lo recomendado es limarlos previamente antes de aplicarse cualquiera de los tratamientos. Recuerda que para eso tendrás que utilizar una lima para callos o una piedra pómez. 

Ajo

El ajo es uno de los antioxidantes naturales más efectivos para combatir los callos, debido a que tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Para hacer el tratamiento lo único que debes hacer es pelar y machacar 3 ajos, hacer una pasta con una cucharada de aceite de oliva y aplicarla en la zona afectada todas las noches antes de dormir. Debes envolverla en una venda para que actúe toda la noche. Cuando el callo se ablande, será más fácil extraerlo

Vinagre blanco El vinagre blanco 

es un elemento que tenemos en casa y que podemos adquirir fácilmente en el mercado. No es nada extraño que se utilice para remover los callos, ya que desde hace mucho es utilizado para relajar los pies y combatir los hongos. En este caso lo que tienes que hacer es remojar un trozo de algodón en vinagre blanco y posteriormente aplicarlo sobre la zona afectada. Se coloca con una venda y se deja actuar por 3 horas, luego se retira media hora y se repite el procedimiento.

Manzanilla

La manzanilla es ideal para aliviar y suavizar la piel endurecida afectada por el callo. Lo único que tienes que hacer es preparar una infusión con 4 cucharadas de manzanilla en un litro de agua. Se ponen a remojar los pies durante media hora y se repite el procedimiento diariamente.

Cebolla 

La cebolla es un alimento con muchas propiedades medicinales, en las que se incluye su poder antibiótico y antiviral. Es un remedio eficaz para tratar los callos, ya que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y ablanda la zona endurecida. Corta la cebolla por la mitad y frótala suavemente en la zona afectada, preferiblemente todas las noches antes de ir a dormir.

Limón 

LIMON El limón es conocido por sus propiedades antioxidantes, limpiadoras y desinfectantes. Es ideal para tratar las callosidades y reducirlas notablemente con un constante tratamiento. Coloca una rodaja de limón en la zona afectada y cúbrela con una venda antes de ir a dormir. Déjala actuar toda la noche y repite el tratamiento al otro día.

Aceite de ricino

El aceite de ricino tiene propiedades que ayudarán a ablandar y suavizar el callo. En este caso lo único que debes hacer es frotar un poco de aceite de ricino en la zona afectada dos veces al día.

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Las 5 mejores infusiones para adelgazar

Los tés tienen muchas propiedades que nos pueden ayudar a adelgazar rápidamente, siempre y cuando sigamos también una dieta adecuada. Algunas infusiones tienen reconocidos efectos “quema grasas”, diuréticos o ansiolíticos y por eso son buenas aliadas al momento de perder kilos. Éstos son algunos de los tés más usados para bajar de peso.

Té rojo adelgazante (Pu Erh)

Es una infusión milenaria, de origen oriental, que hace poco tiempo se está conociendo en occidentes por sus propiedades “quema grasa”. Además, ayuda a desintoxicar el organismo con su poder antioxidante, refuerza el sistema inmunológico y disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Se dice que tomando tres o cuatro tazas de té rojo por día, las personas con sobrepeso importante pueden perder hasta 9 kilos; las que tienen sobrepeso moderado podrían perder 6 kilos y las que tienen sobrepeso leve, hasta 3 kilos.

Infusión de canela

Algunos estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir la resistencia del organismo a la insulina. Además, la canela acelera el metabolismo y reduce el apetito. Por eso, la infusión de canela puede ayudar a combatir el sobrepeso y la obesidad. Si lo prefieres, también puedes agregar una cucharadita de canela al yogur desnatado en el desayuno o la merienda, como una manera de integrar la canela en tus comidas diarias, en lugar de tomarla en infusión.

Té verde para adelgazar

 Si bien el té verde es muy conocido por ser un potente antioxidante, también es cierto que puede ayudar a las personas que desean perder peso. Una investigación realizada por la Sociedad Americana de Nutrición en el año 2009 encontró que beber dos tazas diarias de té verde ayuda a reducir la cintura, mejorar la relación entre las medidas de la cintura y la cadera y a disminuir el índice de masa corporal, reduciendo la cantidad de tejido graso del organismo. Este efecto podría deberse a la catequinas y la teína presentes en el té verde, que acelerarían el metabolismo y ayudarían a perder peso, siempre y cuando la persona se alimente adecuadamente y realice ejercicios con regularidad. 

Té de cola de caballo y té de rooibos 

Los estudios realizados sobre estos tés demuestran que tiene un cierto poder diurético, por lo tanto, pueden servir para evitar la retención de líquidos. Si eliminas líquidos, bajarás de peso y hasta es posible que algunas de tus medidas se reduzcan, pero debes tener en cuenta que la cantidad de tejido graso en tu cuerpo no estará disminuyendo.

Otras infusiones útiles

Hay muchas otras infusiones que te pueden ayudar a perder peso, aunque indirectamente. Por ejemplo, muchas personas comen demasiado cuando tienen ansiedad. El té de tilo y el té de valeriana calman la ansiedad; por eso, indirectamente, pueden ayudarte a bajar de peso.

La infusión de fucus ayuda a mantener por más tiempo la sensación de saciedad en el estómago. De este modo, se come menos y se adelgaza más rápidamente.

Así que ya lo sabes, las infusiones pueden ser excelentes aliadas para perder peso y puedes empezar a utilizarlas cuando quieras. De todos modos, recuerda tomar estos tés con moderación y consultar al médico si tienes alguna afección seria, antes de comenzar a consumir estas infusiones.

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